Știai că și copiii mici, de până la trei ani, pot face mișcare? Da, se poate. Și chiar este indicat ca bebelușii să facă mișcare, mai ales dacă este supravegheată de un specialist.
Potrivit oamenilor de știință din Statele Unite ale Americii, sportul este esențial pentru creșterea rapidă și armonioasă a unui copil, iar aptitudinile pe care micuții le dobândesc în acest timp contribuie la dezvoltarea lor ca adulți. În urma mai multor studii, specialiștii au ajuns la concluzia că participarea la diverse activităţi fizice de la vârste fragede are consecinţe psihologice benefice asupra copiilor. Mai mult, exerciţiile fizice practicate în echipe organizate au importante efecte benefice asupra stării mentale a micuților. De asemenea, sportul contribuie la reducerea stărilor de agitație, la creșterea stimei de sine și la oxigenarea optimă a creierului.
My first Gym, un program sănătos pentru bebeluși și copii
Urmând sfaturile și indicațiile medicilor, câțiva specialiști au creat un program special pentru copiii mici, de până la trei ani, un program care să satisfacă nevoia de mișcare și de relaxare.
My First Gym este un program conceput pentru un start sănătos în viață și se adresează copiilor foarte mici, de până în 3 ani, pentru care mișcarea este extrem de importantă. Programul îi ajută să crească frumos, dar, totodată, are și capacitatea de a previni diverse afecțiuni. Dacă ai îndoieli asupra beneficiilor lui, află că acestea sunt dintre cele mai complexe și îi oferă micuțului șansa de a avea o viață echilibrată și sănătoasă. În plus, programul ajută la dezvoltarea fizică și psihică, la integrarea socială, la creșterea respectului de sine și de ceilalți, la formarea spiritului de toleranță și răspundere, la relaxare mentală, amuzament și voie bună. Totodată, programul urmărește dezvoltarea aptitudinilor motrice simple și combinate precum îndemânarea, echilibrul, forța, viteza sau mobilitatea. De asemenea, exercițiile din cadrul programului ajută și la dezvoltarea capacităţilor cognitive, afective și motivaţionale, dar și la îmbunătățirea memoriei motrice. În plus, programul contribuie la obţinerea efectelor benefice morfologice şi funcţionale la nivelul tuturor sistemelor: muscular, osteo-ligamentar, respirator, circular, neuro-muscular, neuro-endocrin și nervos, dar și la perfecţionarea sistemelor de percepţie ale ritmului, timpului şi spaţiului şi a capacitaţii de control ale acestora. El mai dezvoltă și latura artistică și estetică a copilului.
My Fist Gym educă și părinții
Programul își propune, pe lângă scopul de a împrieteni copiii cu mișcarea fizică, să educe și părinții în acest sens. Astfel, e necesar ca adulții să conștientizeze nevoie micuțului de mișcare și faptul că aceasta contribuie active la dezvoltarea armonioasă a copilului. În plus, programul My First Gym întărește legătura dintre mamă și copil prin seturile de exerciții făcute sub coordonarea specialiștilor . Totodată, în cadrul programului familiile vor beneficia și de sfaturi profesioniste pentru dezvoltarea fizică și psihică a copiilor. Iar pe lângă toate acestea, însoțitorul face și el mișcarea minima recomandată de medici.
Cui se adresează programul?
Ceea ce este foarte important de știut, e faptul că orice copil de până la trei ani poate fi integrat în acest program. Fie că vorbim de copii perfect sănătoși, fie că vorbim de micuți depistați cu unele afecțiuni. Specialiștii îndrumători vor analiza situația fiecărui copil, și în funcție de recomandări vor face exercițiile potrivite.
Cum se desfășoară orele?
Programul My first Gym presupune executarea unor exerciții fizice făcute de bebeluși cu ajutorul mămicilor, și sub îndrumarea atentă a experților. Ședințele vor fi făcute în grupuri de maximum 5-6 copii și mămici, astfel încât, toată lumea să poată beneficia de atenția și dedicarea personalului calificat. O ședință durează o oră, iar pentru ca beneficiile să fie la nivelul maxim, se recomandă cam cinci astfel de ședințe
sursă foto:www.fitnessmagazine.com
